Анонс мастер-класса: «Навыки оптимизации жизни: work-life баланс»

Описание:

Как найти баланс между работой и личной жизнью в условиях постоянного информационного перегруза? На мастер-классе «Навыки оптимизации жизни: work-life баланс» вы узнаете о ключевых инструментах для гармонизации жизни, научитесь эффективно планировать своё время, уделяя внимание как карьере, так и личным делам. Особое внимание будет уделено влиянию нейрофизиологии на поддержание этого баланса.

Цель мастер-класса:

Совершенствование навыков управления временем и отдыха, а также организация гармоничной жизни с использованием знаний о нейрофизиологии и эффективных методов планирования.

Для кого этот мастер-класс:

Мастер-класс подходит для:

• Взрослых от 18 лет, стремящихся улучшить организацию своей жизни.
• Людей, которые испытывают трудности с распределением времени между работой и семьей.
• Тех, кто сталкивается с информационной перегрузкой и множеством задач.
• Уставших от постоянной нагрузки и желающих научиться поддерживать баланс между личной и профессиональной жизнью.

Что получат участники:

• Понимание особенностей work-life баланса.
• Осознание причин смещения баланса в ту или иную сторону.
• Навыки эффективного управления временем.
• Изучение систем интеграции проектов в повседневную жизнь.
• Способы поддержки себя в период перегрузки.
• Использование метода нейроинтеграции для улучшения качества жизни.

Структура мастер-класса:

1. Знакомство: Введение в важность работы над work-life балансом. Групповое упражнение на метафоричное представление времени.
2. Теоретическая часть: Механизмы планирования, нейрофизиология перегрузок, основные симптомы неконструктивного выполнения задач, знакомство с методом нейроинтеграции.
3. Практическая часть: Упражнения по методологиям Agile и способам предотвращения прокрастинации.
4. Итоги: Подведение итогов, ответы на вопросы, закрепление полученных знаний.

Завершение мастер-класса:

После прохождения мастер-класса вы получите ценные навыки по интеграции рабочих и личных задач в свою жизнь, научитесь эффективно планировать время, узнаете о нейрофизиологических особенностях перегрузок и примените эти знания на практике для снижения усталости. Не упустите возможность улучшить свою жизнь и обрести гармонию между работой и отдыхом!

Приходите на мастер-класс и начните путь к гармоничной жизни!