Профессиональное выгорание — это серьезная проблема, с которой сталкиваются многие специалисты, особенно в условиях постоянного стресса. Этот мастер-класс направлен на профилактику эмоционального истощения и восстановление психологических ресурсов. В ходе занятия мы используем арт-терапевтические техники и способы саморегуляции, которые помогут участникам лучше понять своё текущее состояние и найти внутренние ресурсы для сохранения эмоциональной устойчивости.

Цель:
Предупреждение профессионального выгорания через осознание собственных эмоций и развитие навыков саморегуляции.

Что вас ждет на мастер-классе?

• Изучение механизмов профессионального выгорания и его влияния на жизнь.
• Практические упражнения по саморегуляции с использованием арт-терапии и медитации.
• Создание “Картины настроения”, которая поможет глубже понять своё эмоциональное состояние.
• Групповая рефлексия и обмен опытом.

Для кого этот мастер-класс?
Мастер-класс будет полезен для специалистов различных профессий, кто сталкивается с высоким уровнем стресса и ищет способы поддержания психоэмоционального баланса. Подойдет:

• Для тех, кто испытывает признаки профессионального выгорания.
• Для специалистов, работающих с людьми (врачи, педагоги, социальные работники, психологи).
• Для всех, кто хочет узнать, как справляться с эмоциональным истощением.

Методы работы:
Мастер-класс включает мини-лекции, психологические упражнения, арт-терапию и техники сказкотерапии. Участники получат практические инструменты для улучшения эмоционального состояния и предотвращения выгорания.

Результаты:
После мастер-класса вы:

• Поймете, как распознать и предотвратить профессиональное выгорание.
• Научитесь техникам саморегуляции для восстановления эмоционального ресурса.
• Получите практические навыки работы с собственным состоянием через творчество.

Присоединяйтесь к мастер-классу “Живая вода”, чтобы найти свой ресурс и сохранить эмоциональную устойчивость в профессии!